3. den

5. srpna 2014 v 19:56 | B* |  Tvrdou prací ke hvězdám
Oh my god!!! Už třetí den, fakt nechápu, jak jsem to mohla dát. Takže, dneska je to bez kliků a sklapovaček, ale i tak jsem nelenila a cvičila. Dnes to bylo ,,kyvadlo" a ,,šikmoňové" (šikmé lehsedy) 20x2 (po dvou sériích na dvacet opakování)+ novinka pro dnešní den- prkno (lehnete si na břicho na zem, rukama se zvednete na lokty a držíte) 20x2 (20s, dvě série). Cvičení probílaho tím způsobem- než jsem se pustila do cvíča, nastavila jsem si na mobilu timer- 20s. Začala jsem s první sérií- 20kyvadel, 20 šikmoňů, pak rychlá spoušť timeru, 20s prkno... a celé ještě jednou. Po první sérii šikmoňů jsem myslela, že se mi sbalí bříško a někam odejde, docela se divím, že jsem to dotáhla do konce. Po břichu přišla řada na sumouše, pro dnešek jich mám na programu 55. Levé koleno mi říkalo, že dnes to nebude ideální... a taky že nebylo, píchalo mě v něm celou dobu cvičení, ale zatla jsem zuby, docvičila pajdu, a pak opatrně protáhla a bolest byla ta-tam. Pro dnešek zas hotovo, jsem na sebe skoro pyšná... Tak snad se jednou dopracuju ke svému cíli. Usmívající se
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama